Sports- og performanceoptimering
Performanceoptimering er et dybdegående arbejde for dig der gerne vil maksimere din fysiske og sportslige præstationevne. I et tæt samarbejde hjælper vi dig med at øge din træningskapacitet og restitutionsevne, opnå bedre sportslige resultater, undgå skader og ikke mindst forblive længere tid på toppen.
TOTAL FORBEDRING
At præstere bedre og/eller mere omhandler mange forskellige aspekter, lige fra forbedring af din bevægekvalitet, styrke, mobilitet, power til øgning af dit generelle energiniveau og restitutionsevne mm. For at du kan præstere bedre er du nød til at fokusere både på at forbedre dine nuværende styrker men i den grad også dine største mangler. Din præstationsevne afhænger af dit svageste link.
Vores helhedsorieterede tilgang gør os i stand til at skubbe kroppen i et helingsrespons så du langt om længe kan få taget hånd om din skade og vende tilbage til en hverdag med fuld frihed til bevægelse og aktivitet. Vores styrke er vores brede viden, øje for detaljer og mangeårige erfaring – alt sammen noget, der er med til at sikrer dig det mest optimale forløb og dermed de bedste resultater.
- Mere energi og overskud
- Bedre sportsresultater
- Specifikke træningsmål
Dit forløb starter med en dybdegående 1. konsultation på 1,½ time hvor dine mål klarlægges og, hvor vi screener forskellige de
Sportsperformanceoptimering er for dig, der dyrker sport på professionelt eller eliteniveau eller for dig, der er seriøs med din træning og har brug for en samarbejdspartner til at sikre at du når dine mål og optimerer så godt du kan.
Sportsperformanceoptimering kan indeholde mange forskellige elementer afhængig af dine mål og dit udgangspunkt.
- Først laver vi er målopsætning.
- Derefter kigger vi på din nuværende kapacitet herunder:
- Styrke
- Udholdenhed
- Power
- Bevægelighed
- Mobilitet
- Agility
- Balance
- Reaktionsevne
- Overblik
- Syn
- Spilintelligens
- M.v.
- Her kigger vi på hvilke fysiologiske og mentale krav, der er til din sport og træning.
- Programdesign. Selve planen for at få dig til at nå målene.
- Planen indeholder alle eller nogle af følgende elementer:
- Træningsplan inkl. Periodisering.
- Restitutionsplan (Mad, væske, søvn, kosttilskud, meditation, åndedrætstræning, mentaltræning)
“Esciasperum quostia tiatibus num am vel magnatur magnis doluptae volupta nulliquis voluptam hicillum, secaero isque esedit eatur?”