Løb hurtigere, længere, mere frit og undgå skaderne!
Hvis du gerne vil have mere ud af dit løb - gerne vil løbe hurtigere, længere eller mere frit - går du glip af en hel del, hvis du ikke også fokusere på at blive stærkere på de områder, som…
Flere mdr. med knæsmerter holdt Nethe fra løb – Tilbage til løb efter 1. behandling
Nethe kom til Move2Peak d. 10 Oktober, ca. to en halv måned efter hun havde forsøgt sig med sit første Ultraløb på 60 km. 12 km før mål var hendes højre knæ begyndt at drille så meget, at hun måtte humpe i mål og generne havde været der stort set siden. Allerede efter 1. konsultation var Nethe tilbage og løbe igen uden smerter.
Frihed igen til O-løb og klar til EM forberedelse!
Primo maj kom Anton til mig på Move2Peak efter anbefaling fra sin træner. Han døjede, ifølge ham selv, med nogle underlige muskeltrækninger i højre lår, primært efter hårde træningspas. I tillæg til dette havde han netop fået at vide at han var udtaget kvalifikationsløbene til EM, som lå 2 måneder ude.
“Back on Track” på 3 behandlinger!
I sensommeren 2016 kom Sub-elite Løber Asser til mig da han oplevede smerter på ydersiden af højre underben og fod ved højresving når han gik, men især når han løb.
Få styr på løbeskaderne – evt. FØR de rammer dig!
Antallet af løbere er støt stigende, men desværre også antallet af løbeskader. Der er ingen grund til at lade sig slå tilbage af en løbeskade. Nøglen er at sikre optimal progression af dit løb og ligge en lille smule forebyggende arbejde ind som en naturlig del af det at løbetræne!
