Lær hvordan du kan bruge søvn til at opnå topresultater med din træning, undgå sygdom, få mere energi og livsglæde samt udsætte din aldring!
Der er mange måder at skabe mere overskud på! Ud over fokus på bl.a. organsundhed og stressreduktion (som vi fokusere på flere af vores hold), er tilstrækkelig med kvalitetssøvn et af de vigtigste, og helt klart uundværlige, parametre for at få gode resultater med din træning, dine studier og for at undgå diverse symptomer, sygdomme og humørsvingninger. Forskning peger i retning af at søvn virker lige så godt eller bedre end det meste medicin og doping.
Kronisk søvngæld er den værste gæld du kan opbygge i forhold til din sundhed, da renterne er tårnhøje. På sigt fratager søvngælden dig din mentale og fysiske præstationsevne, din skønhed, sundhed samt din livsglæde og gode humør. Forskning viser at søvn er den mest oversete faktor til at øge atletiske præstationer, godt humør, ungdommeligt udseende og sygdomsforebyggelse.
Lær mere om hvordan du optimere din søvn i videoerne nedenfor!
Fik du noget ud af videoerne eller har du spørgsmål?
Skriv en kommentar eller stil spørgsmål i feltet længere nede!
"Body, Mind, Energy" workshop
Kom med på 2 unikke dage med Master Yang, og oplev hvordan hans simple teknikker skaber en dybdegående effekt i kroppen. Master Yang viser dig en praksis som samler kroppen og sindet, styrker kroppens indre helingsmekanismer og som skaber ro, overskud, energi og glæde.
Calligraphy Health Level 1, Part 1
Dette er 9 dage, hvor du i den grad får mulighed for at skabe en dyb foranding i din krop og dit sind. På Master Yangs Calligraphy Health kursus, lærer du en dyb praksis, som er med til at nulstille din krops mange forskellige systemer. Du vil opleve et nærvær og en tilstedeværelse både fysisk og mental samt hvordan din indre energi og overskud stiger fra dag til dag. Forandringen efter de 9 dage er ikke til at tage fejl af!
Move2Peak Nyhedsbrev
Modtag spændende nyheder direkte i din indbakke
