[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Lær hvordan du kan bruge søvn til at opnå topresultater med din træning, undgå sygdom, få mere energi og livsglæde samt udsætte din aldring![/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Der er mange måder at skabe mere overskud på! Ud over fokus på bl.a. organsundhed og stressreduktion (som vi fokusere på flere af vores hold), er tilstrækkelig med kvalitetssøvn et af de vigtigste, og helt klart uundværlige, parametre for at få gode resultater med din træning, dine studier og for at undgå diverse symptomer, sygdomme og humørsvingninger. Forskning peger i retning af at søvn virker lige så godt eller bedre end det meste medicin og doping.
Kronisk søvngæld er den værste gæld du kan opbygge i forhold til din sundhed, da renterne er tårnhøje. På sigt fratager søvngælden dig din mentale og fysiske præstationsevne, din skønhed, sundhed samt din livsglæde og gode humør. Forskning viser at søvn er den mest oversete faktor til at øge atletiske præstationer, godt humør, ungdommeligt udseende og sygdomsforebyggelse.
Lær mere om hvordan du optimere din søvn i videoerne nedenfor![/vc_column_text][vc_empty_space height=”20″][vc_video link=”https://vimeo.com/243602985″][vc_empty_space height=”20″][vc_video link=”https://vimeo.com/243604134″][vc_empty_space height=”20″][vc_video link=”https://vimeo.com/243604566″][vc_empty_space height=”20″][vc_video link=”https://vimeo.com/243605777″][vc_empty_space height=”20″][vc_video link=”https://vimeo.com/245179232″][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text]Klik her for at lære mere om iristech – “blåt lys blokker” software[/vc_column_text][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text]
Fik du noget ud af videoerne eller har du spørgsmål?
Skriv en kommentar eller stil spørgsmål i feltet længere nede![/vc_column_text][vc_empty_space height=”10″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJmYi1saWtlJTIyJTIwZGF0YS1ocmVmJTNEJTIyaHR0cHMlM0ElMkYlMkZtb3ZlMnBlYWsuZGslMkZibG9nJTJGZW5lcmdpJTJGZmFhLW1lcmUtZW5lcmdpLW9lZy1kaW4tcGVyZm9ybWFuY2UtZGl0LWZva3VzLW1lcmUtYmVkcmUtc29ldm4lMkYlMjIlMjBkYXRhLWxheW91dCUzRCUyMnN0YW5kYXJkJTIyJTIwZGF0YS1hY3Rpb24lM0QlMjJyZWNvbW1lbmQlMjIlMjBkYXRhLXNpemUlM0QlMjJzbWFsbCUyMiUyMGRhdGEtc2hvdy1mYWNlcyUzRCUyMnRydWUlMjIlMjBkYXRhLXNoYXJlJTNEJTIydHJ1ZSUyMiUzRSUzQyUyRmRpdiUzRQ==[/vc_raw_html][vc_empty_space height=”10″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJmYi1jb21tZW50cyUyMiUyMGRhdGEtaHJlZiUzRCUyMmh0dHBzJTNBJTJGJTJGbW92ZTJwZWFrLmRrJTJGYmxvZyUyRmVuZXJnaSUyRmZhYS1tZXJlLWVuZXJnaS1vZWctZGluLXBlcmZvcm1hbmNlLWRpdC1mb2t1cy1tZXJlLWJlZHJlLXNvZXZuJTJGJTIyJTIwZGF0YS13aWR0aCUzRCUyMjYzMCUyMiUyMGRhdGEtbnVtcG9zdHMlM0QlMjIxMCUyMiUzRSUzQyUyRmRpdiUzRQ==[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column width=”1/3″ css=”.vc_custom_1459594326743{margin-top: -23px !important;padding-right: 30px !important;}” el_class=”article-sidebar”][templatera id=”1921″][vc_separator border_width=”2″][vc_empty_space height=”30″][templatera id=”1206″][vc_empty_space height=”10″][vc_separator border_width=”2″][vc_empty_space height=”30″][vc_single_image image=”2103″ onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https://iristech.co?ap_id=wemoow”][vc_empty_space height=”10″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vcex_staff_carousel items=”3″ animation_speed=”150″ timeout_duration=”5000″][/vc_column][/vc_row]
