INDIVIDUEL LØBESTILSCOACHING
Løbestilscoaching handler om at finde og optimere din individuelle løbestil så du gør din krop så løbeeffektiv som mulig, og samtidig skåner den for unødig belastning.
OPTIMERING AF DIT LØB
Udgangspunktet er, at finde tilbage til en løbestil, som din krop er bygget til at understøtte.
Optimering af din løbestil hjælper dig med at få en bedre løbeøkonomi, mindske belastningen på din krop samt øge din fart eller distance uden at skulle bruge unødvendige ekstra kræfter.
FÅ STYR PÅ LØBESKADERNE
Den bedste løsning mod de klassiske løbeskader som f.eks. løberknæ og skinnebensbetændelse er IKKE via kiler i skoene, støddæmpning, støtteestømper eller kinesotape, der alt sammen blot er symptombehandling.
Skal du helt fri af problemerne, er du nødt til at rette problemet ved roden – din løbeteknik, træningsvolumen, træningsintensitet og generelle bevægestrategi.
FORLØBET
- Afstemning af dine løbemål
- Videoanalyse af nuværende løbestil
- Teknik træning
- Video af ny teknik
- Screening styrke og muskelfunktion til løb
- Evt. øvelsesvejledning
- Anbefaling af sko og indlæg
- Vejledning i fremgangmetode med ny teknik
- Booking af opfølgning ved behov
- Mailopfølgning med keypoints fra sessionen
BOOK TID TIL LØBESTILSCOACHING
CASPER YDE HAASTRUP
- Løbestilscoach
- Specialiseret fysioterapi
- Sports- og performanceoptimering
PRISER FOR LØBESTILSCOACHING
| Enkelt sessioner | Tid | Pris |
|---|---|---|
| Løbestilscoaching 1. konsultation | 60 min | 1050 kr. |
| Løbestilscoaching opfølgning | 30 min | 700 kr. |