+45 42 90 18 81 info@move2peak.dk
Lær Den Skjulte Kraft I Dit åndedræt

Lær den skjulte kraft i dit åndedræt

Trækker du normalt vejret dybt og roligt?

Er du klar over hvor mange uudnyttede ressourcer du har, som bare ligger og venter på at du åbner døren til dem via dit åndedræt?

Ved du hvor meget det betyder for dit energiniveau, evne til at hele skader og sygdom samt modvirker stress og fordøjelsesproblemer at du trækker vejret optimalt?

ÅNDEDRÆTTET & DIAFRAGMA

Århus – 1. november 2019

  • Yogaskolen
  • Vestergade 45
  • 8000 Århus C
  • Underviser: Michael Schjerling

OBS: Du kan vælge at betale i 3 rater med 30 dage mellem hver rate. Dog skal sidste rate være betalt senest dagen før workshoppen afvikles. Kontakt os på tlf. 42 90 18 81 for at aftale evt. ratebetaling. Ved ratebetaling opkræves et gebyr på 200,-.

ÅNDEDRÆTTET & DIAFRAGMA

Frederiksberg – 13. november 2019

  • Move2Peak
  • Bernhard Bangs Alle 23
  • 2000 Frederiksberg
  • Underviser: Michael Schjerling

OBS: Du kan vælge at betale i 3 rater med 30 dage mellem hver rate. Dog skal sidste rate være betalt senest dagen før workshoppen afvikles. Kontakt os på tlf. 42 90 18 81 for at aftale evt. ratebetaling. Ved ratebetaling opkræves et gebyr på 200,-.

“Som fysioterapeut møder jeg daglig mennesker, som bliver vanvittig overraskede over hvad det gør for dem når de lærer at styre deres åndedræt bevidst. Hvis alle lærte og praktiserede dette ville vi have et samfund med langt mindre stress og langt mindre brug af medicin”

Michael Schjerling

Underviser, fysioterapeut og SundhedsCoach Michael Schjerling har stor erfaring med at hjælpe folk til øget sundhed og komme tilbage til en hverdag med overskud og livsglæde. Han har selv praktiseret meditation og åndedrætsøvelser siden 1983 og har haft et hav af klienter igennem klinikken hvor deres sundhedstilstand er blevet vendt.

Denne dagsworkshop er hovedsagelig praktisk, men du bliver også klædt på med den teori så du får en bedre forståelse for sammenhængen mellem åndedrættet og dit nervesystem og hormonsystem.

I den praktiske del får du første hånds erfaring for hvor nemt du kan skabe en dyb ro i nervesystemet, booste kroppen med energi, samt hvordan du kan øge din performance ofte med 2-3 gange.

Emner, du kommer til gennemgå og indlære:

  • Teori omkring åndedrættet, mellemgulvet (diafragma), stress og traumer
  • Analyse af åndedrætsdysfunktionen. Hvordan ser du på dette og hvad konkluderer du?
  • Metoder til at rette åndedrætsdysfunktioner
  • Manuelle teknikker til arbejde med mellemgulvet selv eller på andre.
  • Manuelle teknikker til at løsne spændinger omkring organerne, der kan blokere åndedrættet.
  • Åndedrætsteknik til at åbne for en fuld vejrtrækning.
  • Åndedrætsteknik for at forbedre fordøjelse og organfunktion.
  • Åndedrætsteknik til at styre dit autonome nervesystem til at gøre dig rolig og stimulere fordøjelse og afgiftning
  • Åndedrætsteknik til at øge adrenalin og nedsætte cortisol og til at frigive melatonin (søvnhormon) samt vækst- & reperationshormoner.

“Åndedrættet er et af de mest enkle, mest effektive MEN også mest oversete værktøjer, der findes til, at skabe balance i kroppen og sindet!”

Når du har et godt fungerende og veltrænet åndedræt får du en lang række positive effekter som f.eks:

  • Stressreducering og afbalancer det autonome nervesystem
  • Booster et hvert tænkeligt behandlingsforløb
  • Hjælper kroniske smertepatienter til heling og færre smerter
  • Afhjælpe træthed og fylder energidepoterne op
  • Booster et hvert træningsforløb pga. den anabolske effekt
  • Gør dig glad, sund og stærk

Har du spørgsmål til workshoppen så ring på 42 90 18 81 eller send en mail til info@move2peak.dk

ÅNDEDRÆTTET & DIAFRAGMA

Århus – 1. november 2019

  • Yogaskolen
  • Vestergade 45
  • 8000 Århus C
  • Underviser: Michael Schjerling

OBS: Du kan vælge at betale i 3 rater med 30 dage mellem hver rate. Dog skal sidste rate være betalt senest dagen før workshoppen afvikles. Kontakt os på tlf. 42 90 18 81 for at aftale evt. ratebetaling. Ved ratebetaling opkræves et gebyr på 200,-.

ÅNDEDRÆTTET & DIAFRAGMA

Frederiksberg – 13. november 2019

  • Move2Peak
  • Bernhard Bangs Alle 23
  • 2000 Frederiksberg
  • Underviser: Michael Schjerling

OBS: Du kan vælge at betale i 3 rater med 30 dage mellem hver rate. Dog skal sidste rate være betalt senest dagen før workshoppen afvikles. Kontakt os på tlf. 42 90 18 81 for at aftale evt. ratebetaling. Ved ratebetaling opkræves et gebyr på 200,-.

Test test test

 

Back To Top