Sand sundhed og velvære kommer indefra!
De senere år er interessen for østens lægekunst vokset betragteligt og ikke uden grund. Der er meget at hente fra denne 5000-årige gamle tradition, som i langt højere grad er fokuseret på sundhed og årsager end på sygdomme og symptombehandling som den vestlige medicin har tendens til.
Er du på vej mod overtræning uden at vide det?
[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”3152″][vc_empty_space height=”20″][vc_column_text]Af Casper Yde Haastrup[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJmYi1saWtlJTIyJTIwZGF0YS1ocmVmJTNEJTIyaHR0cHMlM0ElMkYlMkZtb3ZlMnBlYWsuZGslMkZibG9nJTJGZXItZHUtcGFhLXZlai1tb2Qtb3ZlcnRyYWVuaW5nJTJGJTIyJTIwZGF0YS1sYXlvdXQlM0QlMjJzdGFuZGFyZCUyMiUyMGRhdGEtYWN0aW9uJTNEJTIycmVjb21tZW5kJTIyJTIwZGF0YS1zaXplJTNEJTIyc21hbGwlMjIlMjBkYXRhLXNob3ctZmFjZXMlM0QlMjJ0cnVlJTIyJTIwZGF0YS1zaGFyZSUzRCUyMnRydWUlMjIlM0UlM0MlMkZkaXYlM0U=[/vc_raw_html][vc_empty_space height=”20″][vc_column_text]Jeg skal være den første til at indrømme, at jeg flere gange har været i overtræning og har måtte stå midt i masser af frustrationer med en krop, der enten ikke kunne præstere på det niveau jeg vidste jeg havde eller nye irriterende skader, der dukkede op “ud […]
QInesisk sundhed á la Master Yang – Del 2
De senere år er interessen for østens lægekunst vokset betragteligt og ikke uden grund. Der er meget at hente fra denne 5000-årige gamle tradition, som i langt højere grad er fokuseret på sundhed og årsager end på sygdomme og symptombehandling som den vestlige medicin har tendens til.
QInesisk sundhed á la Master Yang – Del 1
De senere år er interessen for østens lægekunst vokset betragteligt og ikke uden grund. Der er meget at hente fra denne 5000-årige gamle tradition, som i langt højere grad er fokuseret på sundhed og årsager end på sygdomme og symptombehandling som den vestlige medicin har tendens til.
Circle timer – interval trænings app
Hvis du står og mangler en redskab til at holde styr på dine træningsintervaller, er “Circle Timer” fra Motion Online er rigtigt godt valg.
Den fysiske vej til bedre slag i bunker og rough!
Hvis du er på jagt efter bedre spil fra bunkeren eller roughen, er et vigtigt element træning af din skulderstabilitet. Slag fra bunkers og fra roughen, kræver god styring og stabilitet mellem overkroppen og armene.
2 enkle øvelser, der både vil øge længden af dine slag og give mere stabilitet i dine runder!
Hvis du har planer om at få en bedre score, har du sikkert gjort dig tanker om, at både øget længde og mere stabilitet i retningen vil kunne gøre en markant forskel for dit spil. Spørgsmålet er så, hvordan du opnår dette og helst uden at skulle bruge alt for lang tid på supplerende træning.
Sådan kan du forbedre dit release!
Hvis du er på jagt efter større fart på dit køllehoved, mere længde, mere stabilt spil, slippe af med dit slice, få et mere afslappet greb, og meget mere der gør godt for dit golfspil, så er dit ”release” et af de steder hvor du kan hente rigtigt meget.
Én øvelse – maksimalt udbytte til dit golfspil!
Tid er en vigtig faktor for mange, for langt de fleste golfspillere er det tid til golf, der er det afgørende! Så hvad gør man, når golfen har langt større prioritet end den supplerende træning, men stadig gerne vil optimerer spillet på den fysiske side? Man vælger de øvelser, der giver mest ”bang for the buck”.
Sommerklar!
Sundhed og vitalitet handler ikke om at du skal presse flere timer ind i døgnet hvor du skal træne og arbejde hårdt. Du skal gøre tingene smart og forstå naturens orden. Mange tror fejlagtigt at sundhed er svært, men det er faktisk meget sværere og hårdere at være usund.